Перегон Halden - Барнаул завершен

4967 km driving by car
300 liters of gasoline (#95)
Hundreds overtaken trucks and lorries.
Dozens of traffic jams (because of road constructions, accidents and rush times in urban areas)
22 crossed regions of Norway, Sweden and Russia.
21 hours of sleep in the last 5 days
14 visited gas stations.
7 days of travel (including 2 of the day on the ferry)
5 time zones
4 persons of my family are together again
3 situations close to an accident
2 snowfalls
1 cloudburst
0 policy controls

История на русском языке - далее.

Разрыв непрерывности

 

Где-то на десять-двенадцать дней я прерываю свою публикационную активность. Сейчас я пакую вещи и в среду начинаю долгий путь с одного края света на другой.

25Manna: непростая победа

25Manna 2012 - это моя последняя эстафета как главного тренера Халдена.

Тренировка в Осло

Вчера с утра замечательно пробежался по Осло. Добежал до знаменитого парка скульптур и немного по центральным улочкам.

NM-uke: День второй: Чемпионат Норвегии на средней (квалификация)

Вчера прошла квалификация средней дистанции чемпионата Норвегии (в первенстве все участники сразу бегут в финале без квалификационного отбора). По норвежским правилам в финал должны проходить  только 30% участников. Поэтому обычно разворачивается жесткая борьба за выход в финал. Забеги в этом году были построены так, что надо попадать в Топ 12.

NM-uke: День первый. Чемпионат и первенство Норвегии на длинной

В первый день чемпионата Норвегии, который прходит в Осло, длинную дистанцию сенсационно выиграла 42-летняя Ханни Сандстад (Hanne Sandstad).

У нас с Галей родился сын!!!!!!!!!!!!!!!!!

Freseninsbakke intervaller, или любимая тренировка Матса Халдина

Горные интервалы в Freseninsbakke являются одной из самых тяжелых тренировок. Уровень закисления запредельный. 200 метров скользкой тропинки, 65 метров набора высоты (20-этажный дом) за  2 минуты . Уже после первого забегания чувство, что пробежал л/а соревнования на 400 м. Ноги чугунные, и перепрыгивать на трассе упавшие деревья сил просто нет. Склон настолько крутой, что большую часть времени приходится бежать на носках. Но и на спуске ноги также дико устают так как постоянно приходиться бороться с разгоняющей силой. 6-10 раз обеспечат вас непередаваемыми ощущениями.

JWOC 2012: День последний. ПОБЕДА!!!

Наконец!! 3-е в истории юниоров золото эстафеты. Последний раз команда Цветкова, Екатеринина и Бортника делала это в 2003 году.

Много интересных эмоций, впечатлений, информации о том, как это было. Напишу два поста по двум последним дням JWOC послезавтра по возвращению домой, в Халден. А сейчас небольшая подборка фото.

JWOC 2012: День четвертый

Сегодня прошла квалификация средней дистанции. 3 российских юниора и 4 юниорки квалифицировались для финала А, по двое спортсменов в финал Б.

JWOC 2012. День второй

Во второй день погода продемонстрировала свою неустойчивость, а лидеры юниорского ориентирования показали свою готовность бороться за медали в любых условиях. В условиях проливного, как из ведра, дождя Тихонов Глеб пробежал с бронзовым результатом.

JWOC 2012: День третий

В день отдыха участникам была предложена экскурсия в карстовую пещеру Domica (см. фотографии ниже). После экскурсии под чудесными сводами пещеры участники проехали в Венгрию для покупки сувенирной продукции и любованием пейзажами около венгерского выхода из системы карстовых пещер.

JWOC 2012: День первый (updated)

Первый соревновательный день принес первое в истории российского ориентирование золото в спринте. Тихонов Глеб не оставил шансов соперникам и, несмотря на ошибку в начале дистанции, завоевал титул чемпиона мира среди юниоров.

JWOC 2012: церемония открытия и последние полигоны

Вчера состоялась церемония открытия юниорского чемпионата мира по ориентированию. Традиционный парад участников, затем торжественные речи официальных лиц и гимн. После этого началась короткая, но запоминающаяся культурная программа.

Российская сборная в пути на JWOC 2012

Российская команда в настоящее время в пути на юниорский чемпионат мира. Мы находимся в отличном аэропорту Вены в ожидании рейса на Кошицу (Словакия).

Halden Skiklubb ищет нового главного тренера

Моя работа в Норвегии в октябре подойдет к завершению. Новое руководство клуба, избранное этой зимой, начало проводить новую политику, которую можно выразить словами - оптимизация издержек. Я был информирован о том, что мой контракт не будет продлен 24 мая. Официальный пресс-релиз на сайте клуба и в газете Halden Arbeiderblad вышел 5 июня.

Норвежский O-festivalen, или кузница норвежских талантов

На этих выходных прошли норвежские национальные соревнования О-фестиваль. Проходил соревнования в самом сердце страны - Beitostølen, недалеко от самых высоких вершин Норвегии. Традиционно Халден (впрочем, как и подавляющее большинство других норвежских клубов - всего 2,5 тысяч участников) был представлен практически во всех возрастных категориях.

Камни месить человеческой красотой, или еще раз о цене побед

Я бы предпочел иметь DNF (сошли), чем третье место на Юколе этого года. И вот почему. Один из талантливейших спортсменов не только клуба, но и современного ориентирования травмировался во время соревнований - швед Маркус Миллегорд (Marcus Millegård). Маркус после успешного 2010 года (5 место чемпионата мира на длинной дистанции, отличный чемпионат Европы) серьезно травмировал стопу. Пришлось делать операцию.

Впервые в истории Halden Skiklubb!!!!!!!!!!

Победа в женской эстафете Venla!! Последний раз женщины Halden SK побеждали в далеком 1990 году. Но этот год примечателен тем, что впервые в истории "крутые цыпочки" (прозвище спортсменок Халдена) одержали две победы в двух самых престижных клубных эстафетах - Тиомила и Венла!

Норвежские отборы на миры: супер-успешный старт Халдена на Long

В четверг на длинной дистанции предсказуемо победили фавориты - Анне Маргарете Хаускен Нурброден и Улав Люнданес.

Полигон норвежских отборов 2012

В среду Магне Дали, Улав Люнданес, Мари Фастин и я выехали на полигон норвежских отборов на чемпионат мира 2012. Тренировочная карта представляет собой типичную норвежскую местность.

Норвежские отборы на чемпионат мира.

Через 10 минут уезжаю на норвежские отборы (в районе Осло). Программа включает длинную дистанцию (четверг), спринты (квалификация и финал - суббота), а также среднюю (воскресенье).

Перетренированность в ориентировании: штрих к портрету Marianne Andersen

Вчера Gøril Fristad, раньше бегавшая в одном клубе с Марианной, поделилась любопытной деталью из тренировочной философии норвежки, в конечном счете приведшей к перетренированности.

European Orienteering Championship 2012: brief interview

Бриф-интервью c оценкой выступления в индивидульных видах European Orienteering Championship 2012 было опубликовано сайтом AndyBary.

Перетренированность в ориентировании. Часть 2

Как распознать перетренированность? За счет чего она развивается? Почему не бежиться, несмотря на то, что ты продолжаешь тренироваться? Однозначного ответа на сегодня не существует, процесс перетренированности чаще обуславливается сразу несколькими причинами.

Перетренированность в ориентировании. Часть 1

Что общего между Marianne Andersen, Linnea Gustafsson и Gaute Hallan Steiwer? Во-первых, все три спортсмена чемпионы мира (Марианне - эстафета 2009, Линнеа - действующая чемпионка в спринте, Гауте - два юниорских золота 2010 года). Во-вторых, все трое пропускают сезон 2012. В-третьих, причина этого - перетренированность.

European Orienteering Championship 2012. Итоги

Завершился чемпионат Европы по спортивному ориентированию бегом. Можно подвести некоторые предварительные итоги.

European Orienteering championship 2012

Завтра утром уезжаю на чемпионат Европы в Швецию. Я буду работать с командой России в качестве тренера сборной. Это довольно большой объем разнообразных обязанностей, поэтому возможен спад публикационной активности в блоге. По возможности, буду писать небольшие заметки про ситуацию в российской команде, а также о выступлениях спортсменов Халдена. В соревнованиях принимают участие довольно много членов халденовского клуба. Среди них:

Tiomila 2012: Как это было (этап 4. Женщины)

Фото с сайта www.haldensk.no

На четвертый этап уходила Мари Фастин (Mari Fasting). Двукратная победительница чемпионата мира среди юниоров (2005) переживает взлет результатов в 2011-2012 году. Мари перешла в Халден в конце 2011 года, закончив учиться на архитектурном факультете NTNUI. Родом из Østfold (Moss - севернее Халдена). Клуб помог ей найти спонсоров, что в сочетании со сбережениями прошлых лет дало возможность Мари стать профессиональным спортсменом. Сейчас она живет в Швейцарии со своим бойфрендом сильным горнолыжником Ola Berger (регулярно попадает в десятку на чемпионатах мира).

Чествование победителей Тиомилы

Вечером в среду состоялась встреча спортсменов и руководства Halden SK с главными спонсорами Kynningsrudgruppen и AF Gruppen. Kynningsrudgruppen это фирма из Халдена, занимающаяся производством подъемных кранов, а AF Gruppen это довольно большая компания с широким спектром деловой активности, но спонсором клуба выступает локальное подразделение из Халдена.

С ДНЕМ ПОБЕДЫ

 Дорогие друзья! Поздравляю всех с замечательным праздником - с Днем Победы. В Норвегии он не является выходным, празднуется 8 мая и называется Frigjøringsdagen (День Освобождения).

Tiomila 2012: Как это было (этап 3. Женщины)

На третий этап уходил один из лидеров женской команды - Ida Marie Næss Bjørgul.

Tiomila 2012: Как это было (этап 2. Женщины)

На втором этапе бежала опытная Будил Холмстрём (Bodil Holmström) из Финляндии (верхнее фото Aapo Laih).

Tiomila 2012: Как это было (этап 1. Женщины)

Первый этап женской эстафеты бежала Вендула Клехова (Vendula Klechová) из Чехии.

Tiomila 2012: Как это было

В серии небольших заметок расскажу о том, что происходило во время Тиомилы. Глазами главного тренера вы увидите динамику событий, а также немного познакомитесь со спортсменами Халдена.

Дубль!!!

Halden SK уже в Швеции

Первая партия спортсменов уже прибыла в среду, второй заезд будет сегодня - в четверг, а основная часть суб-элитных спортсменов прибудет в пятницу. Всего от Халдена примет участие в Тиомиле 2012 92 спортсмена и преставителя. 5 женских команд (по 5 человек в каждой) и 4 мужские команды (по 10 человек), а также Халден выставит 4 детские эстафетные команды (по 4 человека в каждой).

Tiomila 2012 kommer!

На этих выходных состоятся одни из главных клубных соревнований года - Тиомила! 6291 участник приедет в Швеции, чтобы выяснить, какой клуб сильнейший в мире. Вчера на собрании команды был обнародован состав эстафетных команд.

День, в который продавщица цветов видит всех русских и польских мужчин, живущих в Халдене

Разговорился с продавщицей цветов в торговом комплексе Tista. 8 марта, хоть и является международным женским днем, но на одной руке можно посчитать страны, где он отмечается (норвежки, вообще, не в курсе, что сегодня за день).

Сбор Халдена в Гётеборге: Часть 2

Завершается второй день сбора. Прошла ночная гонка с общего старта с несправедливым (эстафетным) рассевом (см. карту ниже), а также утренняя и дневная тренировка на полигоне Сильва Лиги (на карте JWOC 2008)

Сбор Халдена в Гётеборге

Сегодня уезжаем на короткий сбор в Гётеборг. В программе сбора два соревнования (ночная и дневная гонка), а также две тренировки на полигоне Silva League (на этих соревнованиях в апреле будут проводиться отборы среди шведов для участия в чемпионате Европы).

Photo from http://en.wikipedia.org/

Добежать до горизонта. Часть 2

Сразу после последнего вида Portugal O-meeting мы переехали на побережье. Утром следующего дня вышел на пробежку вдоль океана. Фантастические ощущения: бежать по кромке прибоя на берегу бескрайнего океана и смотреть на восходящее Солнце.

Эстафетная тренировка совместно с датской и французской сборными

В четверг, 23 февраля прошла скоростная тренировка. Relay training состояла из 5 петель у мужчин и 4 петель у женщин, длительностью 1.7-1.9 км каждая. Между забегами небольшой 2-3 минуты отдых. Форма масс-старт с эстафетным рассевом, однако некоторым спортсменам по решению соответствующего тренера давался небольшой гандикап или отставание.

Halden SK в Португалии: часть 2

Завершились гонки Portugal O-meeting 2012, первых крупных международных соревнований 2012 года. Результаты первого дня (Long и ночной спринт),второго дня (Middle), третьего дня (Middle WRE) и четвертого дня (Long гонка преследования) вы можете найти по ссылкам. Спортсмены Халдена решали тренировочные задачи.

Halden SK в Португалии

 Начался два дня назад Sydenmaling (тренировочный сбор на юге) для нашего клуба. Хотя снежная ситуация в самом Халдене отличная (10-15 см снега, все карты доступны для тренировок), но тренировки на летней скоростной местности довольно важная часть подготовки спортсменов к ключевым стартам. В этом году сбор проходит в Португалии.

Terrengløp test, или легкоатлетическая прикидка по-халденовски, часть 2

В прошлое воскресенье прошла еще одна легкоатлетическая прикидка. По той же традиционной трассе, что и в декабре.

Блог возобновляет работу

После месячного перерыва, связанного с большой загруженностью на работе, сайт возобновляет публикационную активность. Ждите новых постов.