О том, как Улав Люнданес проиграл спор

В конце ноября 2011 года после О-тренировки я общался в клубном доме с Улавом Люнданесом (NOR) и Кристианом Вадом (DEN). Зашел разговор об одном упражнении, которое я до этого показывал на клубных тренировках в зале - подъем из положения лежа на животе за счет задней бедра. Выполнить данное упражнение ни у кого из членов клуба не получилось. Ни сразу, ни после нескольких тренировочных занятий.

Тогда я заявил, что за два месяца тренировок, я поднимусь за счет одной силы задней поверхности бедра. К слову сказать, на тот момент по разным причинам, я уже месяц не тренировался.

Улав и Кристиан мне не поверили, и мы поспорили, удастся ли мне это сделать.

20 декабря 2011 после месяца тренировок (2 силовые и 3 беговые тренировки в неделю) я выполнил упражнение - 2 подхода по 2 повтора, второй подход на видео:

На данном видео исполнение не идеальное (есть излом в области таза), но это было первый раз в жизни, когда у меня получилось это сделать.

После дальнейших тренировок я поднимался уже чисто и довел число подъемов в одном подходе до 6. Преимуществ в беге на выносливость мне это не принесло, но вот в коротком спринте (до 20 секунд) я стал в клубе непобедим. Короткие взрывные ускорения на тренировках у меня не могли выиграть ни Søren Bobach, ни даже Emil Wingstedt.

P.S. Этот пост один из многих, которые у меня в блоге в свое время были сохранены в виде черновиков. Разные мелкие заметки о Норвегии, спортсменах Халдена и просто наблюдения из повседневной жизни будут время от времени публиковаться и дальше из этого архива, как и я обещал по возвращению в Россию.